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洗半小时热水澡后,女青年突然晕倒……医生建议四招预防"洗澡晕厥"

0次浏览     发布时间:2025-03-18 16:28:00    

长时间在密闭浴室洗热水澡,要小心出现头晕、恶心,甚至意识丧失等症状。近日,湖南省第二人民医院(省脑科医院)就接诊了这样一位患者,最终诊断为“血管迷走性晕厥”。

3月16日,长沙26岁张女士因在浴室洗热水澡30分钟后突然晕倒,被家属紧急送往了湖南省第二人民医院(省脑科医院)急诊医学科。急诊医学科万路医生接诊后,详细询问了张女士发病的情况,据了解张女士平素缺乏运动,工作压力大,生活作息不规律。当天在密闭浴室长时间洗热水澡后,出现头晕、恶心,随后意识丧失约1分钟。

经检查排除心脑血管疾病,判断为“血管迷走性晕厥”,俗称“晕堂子”。对张女士进行相关对症支持治疗后,张女士症状缓解。

长时间淋浴为何会晕倒?

体温调节失衡:高温环境下(40℃以上),皮肤血管扩张,血液大量淤积于体表,导致回心血量减少。此时若患者存在窦弓反射迟钝(血压调节能力弱),大脑会因短暂供血不足引发晕厥。

隐性脱水加重危机:热水持续冲刷加速体表水分蒸发,30分钟可流失500ml体液。当血容量下降5%-10%时,即便没有明显口渴感,也会显著降低血压,出现头晕、视物模糊等前驱症状。

缺氧的叠加效应:密闭浴室中,水蒸气会置换氧气,使氧浓度从21%降至17%-18%(相当于海拔2000米状态)。轻度缺氧状态下,机体代偿能力下降,更容易诱发晕厥。

医生建议四招预防"洗澡晕厥"

控制时间水温:水温不超过42℃,淋浴10分钟/泡澡15分钟为安全阈值

保持空气流通:门缝留5cm空隙,安装排气扇(换气量≥80m³/h)

科学补水:洗澡前饮用200ml淡盐水,避免空腹或饱食后立即洗浴

增强体能储备:每周3次有氧运动(如快走、游泳),每次30分钟可提升心肺代偿能力

突发晕厥如何自救?

湖南省第二人民医院急诊医学科主任周启兵提醒大家:若出现头晕、耳鸣、视物模糊等先兆症状,应立即采取:关闭水源;坐位抱膝(增加回心血量);呼叫家人协助 ;意识恢复后缓慢补充电解质饮料。若以上措施后症状未缓解者请尽快拨打120,及时送往医院救治。

特别提示:年长者、贫血患者、低血压人群及孕妇更需警惕此类风险。若半年内发生2次以上晕厥,建议进行直立倾斜试验等专科检查。

周启兵主任表示,通过科学认知和预防,我们既能享受沐浴的放松,又能守护生命安全。记住:再舒适的享受,都应以身体信号为警戒线!

通讯员万路 唐玲 潇湘晨报记者任弯湾

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