洗半小时热水澡后，女青年突然晕倒……医生建议四招预防"洗澡晕厥"
长时间在密闭浴室洗热水澡，要小心出现头晕、恶心，甚至意识丧失等症状。近日，湖南省第二人民医院（省脑科医院）就接诊了这样一位患者，最终诊断为“血管迷走性晕厥”。
3月16日，长沙26岁张女士因在浴室洗热水澡30分钟后突然晕倒，被家属紧急送往了湖南省第二人民医院（省脑科医院）急诊医学科。急诊医学科万路医生接诊后，详细询问了张女士发病的情况，据了解张女士平素缺乏运动，工作压力大，生活作息不规律。当天在密闭浴室长时间洗热水澡后，出现头晕、恶心，随后意识丧失约1分钟。
经检查排除心脑血管疾病，判断为“血管迷走性晕厥”，俗称“晕堂子”。对张女士进行相关对症支持治疗后，张女士症状缓解。
长时间淋浴为何会晕倒？
体温调节失衡：高温环境下（40℃以上），皮肤血管扩张，血液大量淤积于体表，导致回心血量减少。此时若患者存在窦弓反射迟钝（血压调节能力弱），大脑会因短暂供血不足引发晕厥。
隐性脱水加重危机：热水持续冲刷加速体表水分蒸发，30分钟可流失500ml体液。当血容量下降5%-10%时，即便没有明显口渴感，也会显著降低血压，出现头晕、视物模糊等前驱症状。
缺氧的叠加效应：密闭浴室中，水蒸气会置换氧气，使氧浓度从21%降至17%-18%（相当于海拔2000米状态）。轻度缺氧状态下，机体代偿能力下降，更容易诱发晕厥。
医生建议四招预防"洗澡晕厥"
控制时间水温：水温不超过42℃，淋浴10分钟/泡澡15分钟为安全阈值
保持空气流通：门缝留5cm空隙，安装排气扇（换气量≥80m³/h）
科学补水：洗澡前饮用200ml淡盐水，避免空腹或饱食后立即洗浴
增强体能储备：每周3次有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟可提升心肺代偿能力
突发晕厥如何自救？
湖南省第二人民医院急诊医学科主任周启兵提醒大家：若出现头晕、耳鸣、视物模糊等先兆症状，应立即采取：关闭水源；坐位抱膝（增加回心血量）；呼叫家人协助 ；意识恢复后缓慢补充电解质饮料。若以上措施后症状未缓解者请尽快拨打120，及时送往医院救治。
特别提示：年长者、贫血患者、低血压人群及孕妇更需警惕此类风险。若半年内发生2次以上晕厥，建议进行直立倾斜试验等专科检查。
周启兵主任表示，通过科学认知和预防，我们既能享受沐浴的放松，又能守护生命安全。记住：再舒适的享受，都应以身体信号为警戒线！
通讯员万路 唐玲 潇湘晨报记者任弯湾
-
十八葫芦品牌升级发布会暨雪峰山四天三夜溯源之旅：一场自然与文化的纯粹对话
在消费市场日新月异的今天，十八葫芦品牌以四年深耕为基石，完成了从初创到市场领航者的华丽蜕变。2024年，面对全新的商业生态，十八葫芦正式启动品牌升级战略，从消费品牌向以中医文化为核心、以人类健康养护为方向的技术研发型企业迈进。为了庆祝这一里程碑式的跨越，并带领公众深度体验品牌的纯粹初心与革新力量，十
时间：2025-06-23 15:21:00
-
湖南龙山：强降雨后恢复生产生活
6月20日，龙山县居民在临时取水点取水。6月18日晚开始，湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县普降大暴雨，造成县城果利河水位暴涨，出现有相关记录以来的最大洪水。随着洪水退去，当地组织力量做好抢险救灾工作，排水清淤、保障供电供水，有序恢复群众生产生活。新华社记者 陈振海 摄6月20日，龙山县居民在临时取水
时间：2025-06-20 22:05:00
-
王建勇，主动交代问题
“三湘风纪”微信公众号6月19日消息，湖南省株洲市人大常委会党组成员、副主任王建勇涉嫌严重违纪违法，主动向组织交代问题，目前正接受湖南省纪委监委纪律审查和监察调查。王建勇（资料图）公开信息显示，王建勇，男，汉族，株洲县人，1968年7月出生，省委党校在职研究生学历，中共党员。王建勇1988年11月参
时间：2025-06-19 11:25:00
-
九江市武宁县人民医院原院长刘彩光严重违纪违法被开除党籍和公职
武宁县人民医院原院长刘彩光严重违纪违法被开除党籍和公职经中共武宁县委批准，武宁县纪委监委对武宁县人民医院原院长刘彩光严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查，刘彩光丧失理想信念，背弃初心使命，转移、隐匿证据，对抗组织审查；无视中央八项规定精神，收受可能影响公正执行公务的礼品礼金；违背组织原则，在干部
时间：2025-06-18 13:45:00
-
湖南省将办第十六届全国运动会
据湖南新闻综合门户网站红网官方微博报道，6月17日，国务院办公厅公布关于同意湖南省承办2029年第十六届全国运动会的函。其中提出，体育总局、湖南省人民政府要按照“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求，严格预算管理，节约办赛成本，控制赛事规模，共同组织好2029年第十六届
时间：2025-06-17 18:36:00
