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国家级非遗代表性项目青城武术传承人教你练养生太极⑥髋关节训练

0次浏览     发布时间:2025-08-25 11:20:00    

每周一上新!8月25日,国家级非遗代表性项目青城武术省级代表性传承人、青城派第三十六代掌门刘绥滨在川观新闻推出【青城太极系列养生功法】第6期髋关节训练课程,为广大髋关节不适人群带来福音。

本期课程专注于髋关节的锻炼,刘绥滨老师将亲自传授针对髋部的太极招式。这些动作巧妙融合了青城太极“天人合一”的哲学思想,通过轻柔而有力的运动,有效促进髋关节的血液循环,增强髋部周围肌肉的力量与灵活性,帮助缓解因长时间坐立、运动不当或年龄增长导致的髋关节疼痛、僵硬等问题。

课程设计依旧秉持“化繁为简”的原则,动作简单易行,无需特殊器械辅助,无论是在家中、办公室还是户外,都能轻松练习。刘绥滨老师不仅会逐一解析每个动作的标准与要点,还会分享调整呼吸、集中意念的心法,让学习者在锻炼髋关节的同时,也能达到身心的和谐与放松。

如果您正遭受髋关节不适的困扰,不妨在每周的这个时候锁定川观新闻,跟随刘绥滨老师的步伐,用短短一刻钟的时间,为髋关节做一次深层的滋养与放松,让行走更加自如,生活更加惬意!

从7月21日至今,【青城太极系列养生功法】已连续推出多期,每一期都深受欢迎。接下来的日子里,记得每周准时来川观新闻,与刘绥滨老师相约,持续学习,共同进步,让健康与活力伴随您的每一天,积极投身到“体重管理年”的三年行动中来。

前5期视频精彩回顾:

【青城太极系列养生功法】①颈部训练

【青城太极系列养生功法】②肩部训练

【青城太极系列养生功法】③肘部训练

【青城太极系列养生功法】④手腕训练

【青城太极系列养生功法】⑤腰部训练

均由刘绥滨老师倾情提供,欢迎回顾学习。

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