睡姿“卧如弓”，你真的会睡觉吗？
中医认为，入冬以后，“早卧晚起、以待日光”是冬季养生的好方法。再加上气温低，躲在温暖的被窝里睡觉，这才是冬季最幸福的事情。古人云，“卧如松”，很多人怕冷，睡觉时身体都会蜷缩一团，专家指出，由于对睡觉姿势理解有误，错误的睡眠姿势，很可能会引起颈椎病。
冬季寒冷，睡眠更应该注意姿势图
“虾米”一样的卧姿易诱发颈椎病
古人云，“坐如松、卧如松、行如风”。这些不仅是指日常仪态，既端庄富于美感，而且还有利于健康，气息调和自然血脉流畅，人就不易生病。所谓“卧如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。
图：“卧如弓”头和足应保持直立
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