月经期吃什么食物减肥最快 这3种食物女人必须知道
据说生理期“怎么吃都不胖”？
然后
很多小伙伴儿趁着这几天狂吃狂喝？
连运动都以身体不舒服给拒绝了？
首先，我们来科普下：生理期是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经，英文叫做Menstrual Cycle生理周期，缩写MC，一般在3天到7天左右，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物。
生理期真的怎么吃都不胖吗？
错！
月经前一周大部分人都会有经历水分滞留带来的轻微水肿，但月经期间体水分会减少，就造成怎么吃都不会胖的错觉，但是多摄入的热量还是会转化成活生生的脂肪。
由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时放肆吃喝，脂肪还更容易在体内囤积。
还有说法是处于生理期的女性，热量消耗也比平时多，但其实也仅仅是多消耗47-48大卡，等于半个苹果的热量，想靠这一点热量差就瘦下来或者放心吃喝不会胖，不太可能。
>>生理期应该这样吃
一、多吃利水性食物
多摄取能够排除体内多余水分的食物，可以提高人体新陈代谢的速率，加速体重下降，同时热量不高。
比如，苹果、菠萝、香蕉等。
二、多吃温和性食物
经期都要避免吃生冷的食物，最好吃一些温和的食物，有助于缓解月经带来的不适，
牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。
而蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
三、少吃重口味食物
女性在月经来潮前以及月经期间应少吃甚至不要吃重口味的食物，比如辛辣类、生冷类、过咸的。食用过咸的食品，容易出现水肿、头痛等现象。
-
PLUZZ指纹锁全国维修服务号码实时反馈-今-日-资-讯
PLUZZ指纹锁售后服务电话：400-883-2086随着社会的进步和经济的发展，人们的财产安全意识逐渐增强。作为保护贵重物品和重要文件的设备，越来越多地走进了家庭和企业。在长期使用过程中，可能会出现各种问题，这时就需要专业的维修服务。PLUZZ指纹锁维修服务电话提供了便捷和高效的解决方案，确保
时间：2025-04-23 00:00:36
-
法托伊智能锁售后24小时联系方式维修查询实时反馈-今-日-汇-总
法托伊智能锁售后维修客服热线{400-883-2086} 法托伊智能锁是一款实用的家用产品，能够有效的保护我们的财富和贵重物品。随着时间的推移，即使是法托伊智能锁也会遇到一些故障和问题。法托伊智能锁服务热线24小时故障报修全天候保修热线】就是一个可以为您解决所有问题的地方。 服务区
时间：2025-04-22 23:56:38
-
凡帝都壁挂炉用户客服中心实时反馈-今-日-资-讯
凡帝都壁挂炉全国服务热线：400-883-2086在当今社会，随着科技的发展和人们生活水平的提升，个人财产的安全已经成为了一个不容忽视的问题。而凡帝都壁挂炉作为一种重要的安全防护工具，其安全性、可靠性成为了消费者选择的重要依据。今天，我们就来了解一下凡帝都壁挂炉，看看这款产品是如何在众多凡帝
时间：2025-04-22 23:55:28
-
雨宝保险柜售后号码-全国400服务号码实时反馈-今-日-更-新
雨宝保险柜全国售后服务点热线号码是：400-883-2086，这是一条全年无休、24 小时在线的人工服务热线。无论您是急需取用重要物品却发现其出现故障，还是日常使用中察觉到异常，拨打该热线，雨宝保险柜专业售后团队将迅速响应，为您提供帮助。接下来为您详细介绍雨宝保险柜常见故障分析。雨宝保险柜售后号
时间：2025-04-22 23:54:41
-
TENGO指纹锁全国统一售后24小时受理客服中心实时反馈-今-日-资-讯
TENGO指纹锁24小时售后服务电话：400-883-2086TENGO指纹锁全国统一客服维修热线：400-883-2086我们是TENGO指纹锁维修行业的专业团队，提供优质的TENGO指纹锁维修服务。我们了解TENGO指纹锁在家庭生活中的重要性，因此，我们承诺提供高效、快速、专业的维修
时间：2025-04-22 23:52:02
